Gli 8 migliori integratori di frutta e verdura del 2023

C'è una ragione per cui "mangia le tue verdure" è stata probabilmente la prima regola alimentare che hai imparato molto tempo fa. La frutta e la verdura intera sono ricche di vitamine, minerali e fibre e gli esperti di nutrizione concordano all'unanimità sul fatto che sono essenziali per qualsiasi dieta sana. Eppure, i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie1 stimano che nove americani su 10 non assumono la quantità giornaliera raccomandata (circa 1,5-2 tazze di frutta e 2-3 tazze di verdura al giorno).

Anche se gli integratori di frutta e verdura non possono sostituire quelli veri, possono essere complementari, utilizzati per aumentare l'apporto di determinati nutrienti, fibre e sostanze fitochimiche e aiutarti a raggiungere quella sensazione di "appena finito un frullato verde" in un modo conveniente e conveniente. e gustoso.

Ecco come trovare quello giusto per te, oltre a otto opzioni di alta qualità che soddisfano gli standard di mbg.

Si tratta di formule supportate dalla scienza che forniscono una miscela di una vasta gamma di frutta e verdura di alta qualità. Dalle verdure a foglia e ortaggi a radice biologici alle verdure di mare, ai frutti di bosco e altro ancora, questi prodotti abbracciano letteralmente un arcobaleno di piante.

Alcuni degli integratori di frutta e verdura che abbiamo selezionato vanno ben oltre per fornire altri bioattivi significativi come fibre prebiotiche funzionali, prodotti vegetali a base di erbe, micronutrienti, probiotici e altro ancora.

I marchi in evidenza danno priorità ai test di qualità per garantire la potenza e la purezza di ciascuna miscela. Ci appoggiamo a prodotti che investono in materie prime botaniche di qualità ed escludono intenzionalmente additivi economici. Le opzioni biologiche vanno ben oltre.

Celebriamo ed eleviamo i marchi in cui la sostenibilità è una priorità. Ad esempio, mettiamo in evidenza i prodotti che utilizzano imballaggi riciclabili ed ecologici e contengono ingredienti che sequestrano il carbonio come le verdure di mare.

Non tutti gli integratori valgono il tuo tempo o denaro. Qui, il vicepresidente per gli affari scientifici di mbg Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN, che ha anni di esperienza nella ricerca, nello sviluppo e nell'innovazione di prodotti nutrizionali, ci ha aiutato a identificare i migliori sul mercato in questo momento.

Se sei una persona che ogni anno insegue la sporca lista delle dozzine dell'Environmental Working Group, vorrai monitorare anche i tuoi integratori di frutta e verdura per i pesticidi. mbg ti copre con questa miscela biologica unica e potente certificata USDA con 31 ingredienti attivi (e zero "altri ingredienti"), tra cui verdure a foglia verde, ortaggi a radice, bacche e alghe marine ricche di sostanze nutritive come alghe e alghe.

Abbiamo anche fortificato questa formula vegana con fibre prebiotiche, enzimi digestivi e ceppi probiotici per garantire che venga digerita facilmente e abbia un impatto positivo sulla salute dell'intestino. Erbe ricche di antiossidanti come la curcuma e lo zenzero completano la formula a tutto tondo. La polvere risultante ha un piacevole sapore terroso che non volevamo mascherare con additivi o zuccheri. Prendi un misurino dal barattolo di vetro ambrato riciclabile per rendere le tue zuppe, stufati e frullati ancora più nutrienti. Leggi cosa dicono gli esperti di salute e i cuochi casalinghi sulle verdure biologiche+ qui.*

Inoltre, risparmia denaro iscrivendoti a un abbonamento Mindbodygreen Organic Veggies+ ($ 49 al mese) oppure acquistalo una volta per $ 60. I nuovi clienti risparmiano il 10% sul loro primo ordine con il codice promozionaleMBG10.

Se sei una persona che ogni anno insegue la sporca lista delle dozzine dell'Environmental Working Group, vorrai monitorare anche i tuoi integratori di frutta e verdura per i pesticidi. mbg ti copre con questa miscela biologica unica e potente certificata USDA con 31 ingredienti attivi (e zero "altri ingredienti"), tra cui verdure a foglia verde, ortaggi a radice, bacche e alghe marine ricche di sostanze nutritive come alghe e alghe.

Vuoi provare un altro formato di consegna? Cerca un integratore sotto forma di capsule, come questa solida opzione di Balance of Nature. Le capsule di frutta contengono una miscela di 16 frutti e le capsule di verdure contengono 15 verdure, senza additivi. Gli ingredienti utilizzati sono privi di OGM e spremuti a freddo per racchiudere l'importantissima bontà vegetale.